Nous y sommes tous confrontés à différentes périodes de notre vie, qu'ils soient nombreux ou non, inflammés, blancs, rouges ... les boutons nous pourrissent la vie .
Que Peut-on y faire?
La guerre est parfois longue mais ne baissez pas les bras, montrez les crocs!
Nous allons détailler ce que vous pouvez faire, à votre échelle, pour commencer votre parcours vers une peau plus saine.
Les bons gestes :
L'acné et tous les autres boutons présentant une inflammation résultent de la prolifération d'une bactérie appelée PropioniBactérium Acnès. Il est important de comprendre cela car la majorité de la gestuelle que vous adopterez aura pour but de limiter la propagation de cette dernière.
Touchez votre visage uniquement avec des mains propres et désinfectées.
Désinfectez régulièrement les éléments pouvant entrer en contact avec votre visage ( téléphone, lunettes, masque ( en changer régulièrement, une pulvérisation d'eau + huile essentielle d'arbre à thé pour assainir la surface entre deux changements ).
Se laver les cheveux un peu plus souvent, éviter les franges, dormir avec les cheveux noués pour éviter le contact avec le visage.
Portez des vêtements amples et en matières naturelles (coton, lin ...) si les zones du décolleté et du dos sont touchées;
Changer régulièrement votre taie d'oreiller, quotidiennement en cas d'acné abondante; privilégier les matériaux tels que le coton naturel ou la soie.
Eviter l'exposition solaire.
Un nettoyage efficace :
Les résidus de maquillage, la pollution et votre propre sécrétion de sébum obstruent vos ostia ( pores) et créent un environnement propice à la prolifération bactérienne.
Un nettoyage consciencieux changera radicalement la santé de votre peau.
Nettoyer sa peau en deux étapes :
. - Phase 1 : démaquillage avec une huile, un baume ou un lait.
- Phase 2 : le nettoyage avec une mousse, un gel ou autre.
- Phase 3 ( optionnelle) : le prétraitement, avec une lotion tonifiante, un hydrolat pulvérisé ; cette phase parfait le nettoyage et permet d'éliminer les résidus de calcaire présents dans l'eau.
Se nettoyer la peau des son retour à la maison. Il est conseillé d'appliquer ses soins de nuit 1 heure avant le couché. Laissez votre peau nue quelques instants
( idéalement quelque heures ) après votre nettoyage pour que votre peau s'auto-régule.
En cas de transpiration abondante ( sport, chaleur...) effectuez un nettoyage de votre visage dès que possible.
Lors du rasage, privilégiez les baumes et crèmes de rasage aux mousses, humidifiez votre poil pour l'assouplir et le raser plus simplement sans irriter votre peau ( pensez également à nettoyer votre barbe matin et soir ).
Effectuez des gommages doux et des masques clarifiants 1 à 2 fois par semaine.
Le perçage de boutons ... :
Bien qu'extrêmement déconseillé, il est possible que vous ne puissiez plus voir ce bouton blanc en peinture et que vous décidiez de l'exterminer.
Procéder comme il suit afin de limiter les dégâts:
Lavez et désinfectez vos mains.
Lavez et aseptisez la zone sur et autour du bouton.
Procédez à l'extraction en vous munissant de mouchoirs et/ou de cotons tige pour exercer une pression suffisante sans abimer votre peau avec vos ongles.
Une fois le pus extrait, revenez aseptiser une nouvelle fois la zone et ne la manipulez plus jusqu'à la coagulation, que ce soit par la lymphe ou par le sang.
Les actifs coup de cœur :
En premier lieux, évitez les dérivés de pétrochimie hautement comédogènes ( vaseline, paraffine ...).
Privilégiez des crèmes contenant des rétinoïdes, niacinamides, acides salicylique, ou acides azélaïque qui favorisent l'exfoliation naturelle de la peau et induisent sa régénération naturelle.
Par voie orale , les compléments alimentaires à base de bardane et pensée sauvage aident à réguler les excès de sébum. Les compléments détox ( desmodium, radis noir, artichaud ) pourrons soulager votre foie qui lorsqu'il est en difficulté peut également favoriser l'apparition de boutons sur la zone T.
Chez le médecin:
La présence de boutons et l'acné sont parfois coriaces et nécessitent des traitements médicaux.
Qu'ils soient oraux ( antibiotiques, contraceptifs) ou cutanés ( antibiotiques: eryfluid ou préparations pharmaceutiques).
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